「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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ボディワーク:表情

自分でできるボディワーク:表情を豊かにするために!顔の固さを取ろう!

顔の固さと言われてピンと来る方はいますか? では顔が凝ると言われるとややわかりやすいかもしれません。 肩こり、背中の張りなどと言われると普段から聞き慣れているため想像しやすいと思います。 私たちは普段からストレスにさらさ …

自分でできるボディワーク:表情を豊かにするために!顎関節を緩めよう!

今回は豊かな表情をつくるためのひとつの要素である顎関節について考えていきます。 顎関節周囲の問題の原因についてはガムの噛みすぎ、虫歯、膿瘍、夜間の歯ぎしりなど、様々な原因で起こります。歯の治療も顎関節の筋を緊張させますし …

自分でできるボディワーク:表情を豊かにするために!前頭筋の緩め方!

今回は表情を豊かにするためのお話しpart2です。 ちまたでは表情筋を鍛えると老け顔になりにくい、小顔になれるとよく聞きます。 老け顔に関しては、表情筋に張りが出ることの効果だと思います(シワが伸びる?!)。 小顔に関し …

自分でできるボディワーク:豊かな表情を作るために!首の前面を緩めよう!

みなさん! 表情筋って聞いたことありますか? 漢字の通り、表情を作り出す筋肉です。 目、口、鼻など人の表情を作り出す筋肉は30以上あります。笑っている時に口角を上げるのも表情筋の働きによるものです。それほで多くの筋肉で人 …

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