「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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月別アーカイブ: 2016年7月

頭頸部、目、頭痛、顎の痛み解消法!筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方!

今回は頭頸部、頭痛、顎の痛みに関連する筋肉のトリガーポイントの緩め方を紹介していきます。

スマホ首、ストレートネック改善エクササイズ

今回は不良姿勢の一種であるススマホ首、トレートネックについて、その原因と解消方法について紹介していきます。

自分でできる腰背部痛解消法!筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方!

今回は腰痛を引き起こす筋として一般的な筋肉のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

肘、前腕、手首の痛み解消法!筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方!

今回はのほぐし方、肘、前腕、手首、痛みにおける筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方を紹介します。

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