「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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月別アーカイブ: 2016年10月

筋力強化の原理原則(負荷、頻度、回数等)とリハビリテーション!

今回は筋力増強のための、筋力強化の原理原則を紹介していきます。

自分でできる股関節の痛み解消法!筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

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