「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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ぎっくり腰

マッケンジー体操!腰痛の知識、原因の解明から実践方法まで

マッケンジー体操は腰痛に対する治療法のひとつです。その名の通り、体操を行う事で腰痛を軽減したり、完全に痛みを消失できる可能性がある体操になります。 マッケンジー体操の行い方は実に簡単です。椎間板ヘルニアやぎっくり腰にも対 …

ぎっくり腰の応急処置はコルセットの巻き方で痛みがとても和らぎます

ぎっくり腰になった時にどのように対処しているでしょうか。 ぎっくり腰の対処法は、適切に行う事で思った以上に動ける事もあります。 今回、ぎっくり腰になった時の応急処置として、オススメのコルセットの巻き方を紹介したいと思いま …

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