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下腿外側の痛み解消法

自分でできる下肢の痛み解消法!長腓骨筋のほぐし方、緩め方!

下腿の外側には3つの腓骨筋があります。腓骨筋にトリガーポイントがあると、足関節外側の痛みに大きな関わりがあります。今回、長腓骨筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

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