「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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健康コラム

ちょっと一休み!湿布の効果的な使い方知ってますか?

こんなことないですか? 痛みがある→湿布を患部に貼る。 湿布は万能的なものではないので、痛みの原因によっては全く効果的でないことがあります。 湿布薬は炎症を鎮める効果があります。そのため痛み止めと同様、一時的に …

ちょっと一休み!リハビリ療法士が行っている健康法!タバタ式トレーニング!

今回はちょっと一息ということで、健康に関するコラムを書いてみようと思います。 みなさんはタバタ式トレーニングというものをご存知でしょうか。 インターネット上で検索するとタバタプロトコルと呼ばれることもあるようです。 タバ …

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