「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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膝の痛み

膝関節疾患特異的尺度(日本語版Oxford-knee score:OKS)の概要と評価方法、結果の解釈

膝関節に焦点を当てた評価ツールとして、膝関節疾患特異的尺度(日本語版Oxford-knee score:OKS)があります。今回、OKSの概要と評価方法、結果の解釈についてまとめていきたいと思います。

WOMACに準ずる日本語版膝機能評価表の概要と評価方法、結果の解釈

膝関節の機能評価ツールとして、WOMACに準ずる日本語版膝機能評価表(準WOMAC)があります。今回、その概要と評価方法、結果の解釈についてまとめていきたいと思います。

TKA術後の自主トレ!関節可動域や痛み改善のために膝周辺の筋膜を緩める!!

人口膝関節置換術(TKA)の術後では、リハビリテーションに加えて無理のない範囲で自主的にトレーニングを行うことも大切です。今回、TKA術後の自主トレーニングとして、膝関節周辺の筋膜を緩める方法を紹介していきます。

膝の痛みと脛骨外旋のアライメント評価

膝の痛みと脛骨が外旋していることには関連性があります。今回、脛骨外旋のアライメント評価の方法についてまとめていきたいと思います。

膝関節術後の痛みのケア!情動(不安など)の評価とケア!

膝関節術後の痛みに関しては様々な要因がありますが、精神的な不安状態などが慢性的な痛みにつながる可能性もあります。今回、膝関節術後の痛みと精神的フォローについて、まとめていきたいと思います。

膝伸展時の痛みと膝蓋骨の外側偏位の関係

膝を伸ばすような運動をしたときに、膝前面に痛みを感じるときは、どのような原因が考えられるでしょうか。私が担当している対象者の方で、膝伸展時の膝蓋骨外側偏位が大きかった方がいたので、痛みとの関係についてまとめていきたいと思 …

変形性膝関節症でラテラルスラストが起こる原因、内反制動に関与する筋肉

変形性膝関節症の方において、歩行での特徴にはラテラルスラストがあります。今回は、ラテラルスラストが起こる原因や、内反制動に関与する筋肉について、まとめていきたいと思います。

人工膝関節置換術(TKA)での日常生活動作(ADL)指導と注意点

人工膝関節置換術(TKA)における日常生活上の注意点や、指導についてまとめていきます。

ダイエットで膝の痛みは楽になる

膝の痛みの軽減には自分で行う運動、ストレッチ、ダイエット(減量)が重要です。どれかひとつを頑張るよりも、これら3つを同時並行的に行うことで膝の痛みは楽にすることができます。 今回は膝の痛みを楽にするためのダイエットの知識 …

膝の痛みに効くたった4つのストレッチ

膝の痛みを軽減するには、膝周辺にある筋肉の強化、膝にかかる負担を減らす体重の減量、そして今回紹介するストレッチが重要になります。 これらの方法はすぐに効果が出るものではありません。地道に積み重ねていくなかで結果が出るもの …

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