「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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タグ : 柔軟性

自分でできるボディワーク!楽に呼吸を行うために!

前回、呼吸に関して少しお話をしました。今回も呼吸のお話の続きになります。 呼吸を効率的に、楽に呼吸するには胸郭の柔軟性が必要になります。 胸郭の柔軟性が高いと、まず心肺機能が高まります。想像しやすいですが、猫背の方は胸郭 …

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