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タグ : 肩こり

自分でできるボディワーク:肩で呼吸している人へ、僧帽筋上部線維の緩め方!

みなさん!肩で呼吸している人シリーズもPart3になりました。 前回、前々回と斜角筋、肩甲挙筋と紹介してきました。 今回は僧帽筋上部線維です。 この僧帽筋上部線維も、肩での呼吸につられるように、緊張している可能性が高い筋 …

自分でできるボディワーク:肩で呼吸している人へ、肩甲挙筋の緩め方!

今回は3つのうちの2つめ、肩甲挙筋です。 この肩甲挙筋もやっかいな筋肉で、常に肩甲骨の重さを釣り上げているので、肩こり筋としても超有名な筋肉です。 肩甲挙筋に問題があると、首の付け根に痛みやコリを引き起こします。またひど …

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