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自分でできるボディワーク:肩で呼吸している人へ、横隔膜を緩めよう!

みなさん!肩で呼吸してません?シリーズが4回目を迎えました。 何気に伝えたいことが多い、というよりも、呼吸が健康な体にとって重要な事項なので、必然的に長くなっている感じですね。 今回は横隔膜のお話です。 横隔膜はしゃっく …

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