「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます

寝違え解消法

寝違えると、首を動かそうとするととっても痛いですよね。あれはおそらく首、肩周りの筋肉が一時的にすごい緊張状態に陥ってしまうために起きてしまう現象だと思われます。そんな辛い寝違えを、自分でなんとかする方法があるので、紹介し …

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