手首の痛み解消法
手首の親指側が痛い！ドケルバン病（腱鞘炎）に対するリハビリ、ストレッチ！！
2018年10月14日 ストレッチトレーニングリハビリ手首の痛み解消法指の痛み解消法
手首の親指側が痛いときに考えられるのが、ドケルバン（de Quervain）病です。ドケルバン病の基本は、装具を用いて安静を保つことにあるのですが、炎症が治まってきたらストレッチを行うことで、症状の改善を図るようにするこ …
肘、前腕、手首の痛み解消法！筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方！
2016年7月2日 前腕の痛み解消法手首の痛み解消法肘の痛み解消法
今回はのほぐし方、肘、前腕、手首、痛みにおける筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方を紹介します。
