「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • 股関節の痛み解消法

股関節の痛み解消法

自分でできる臀部、腰の痛み解消法!梨状筋のほぐし方、緩め方!

梨状筋は臀部の痛みに関与しており、また梨状筋の緊張は仙腸関節のずれにも関連しており、腰痛にも関連する筋肉と言えます。今回梨状筋のほぐし方、緩め方について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

体の部位から考える痛みの原因となる筋肉の見つけ方(体幹、下肢編)

痛みの原因が筋肉であることはよくあり、痛みがある部位の筋肉が原因であることもあるし、そこから離れている部位が原因で痛みが行っていることがあります。今回、部位・症状・動作から腰・下肢痛の痛みの原因となる筋肉の見つけ方につい …

自分でできる股関節の痛み解消法!ハムストリングのほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係するハムストリング(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)のほぐし方、緩め方を紹介します。

自分でできる股関節の痛み解消法!大内転筋のほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する大内転筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

自分でできる股関節の痛み解消法!大腿筋膜張筋のほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する大腿筋膜張筋のほぐし方、緩め方について紹介します。

自分でできる股関節の痛み解消法!恥骨筋のほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する恥骨筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

自分でできる股関節の痛み解消法!小殿筋のほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する小殿筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

自分でできる股関節の痛み解消法!中殿筋のほぐし方、緩め方!

今回は股関節の痛みに関係する中殿筋のほぐし方、緩め方を紹介します。

自分でできる股関節の痛み解消法!大殿筋のほぐし方、緩め方!

今回は大殿筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

自分でできる股関節の痛み解消法!腸腰筋のほぐし方、緩め方!

今回は、股関節から腰にかけての痛みに関連する腸腰筋についてのほぐし方、緩め方を紹介していきます。

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 自分でできるボディワーク All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.