ダイエット法
根拠あるダイエット法まとめ！EMS(機能的電気刺激)の根拠も教えます！
年齢を重ねるにつれて中年太りがみられるようになってきますが、これは代謝が低下するためです。代謝を活性化するには、筋肉の働きが重要で、筋肉量が減少していると、代謝も低下します。筋肉を鍛えるには筋トレにて負荷をかける方法もあ …
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