「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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介護予防

高齢者に対する筋力訓練-サルコペニアに対する低負荷トレーニング-

高齢者に対するリハビリテーションにおいて、特にサルコペニアではトレーニングの負荷量設定に悩む事があります。今回、高齢者に対する筋力訓練として、サルコペニアに対する低負荷トレーニングについてまとめていきたいと思います。

高齢者におけるサルコペニア・フレイルと運動、タンパク質摂取の必要性

高齢者において、筋肉量や筋力の維持・向上には栄養状態も考慮する必要性があるのはご承知の通りかと思います。今回、高齢者におけるサルコペニア・フレイルと運動タンパク質摂取の必要性についてまとめていきたいと思います。

老化による筋肉量の減少とウォーキング歩数の目標設定

老化による筋肉量の減少は知られていますが、それを防ぐ手段をご存知でしょうか。今回、老化による筋肉量の減少とウォーキング歩数の目標設定についてまとめていきたいと思います。

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