股関節屈曲拘縮があると、代償姿勢として骨盤前傾、腰椎前弯が増強し、股関節痛に繋がります。今回、股関節屈曲拘縮と骨盤前傾が股関節痛に影響するメカニズムをまとめていきたいと思います。

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股関節屈曲拘縮と骨盤前傾が股関節痛に影響するメカニズム

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股関節屈曲拘縮と代償姿勢

股関節屈曲拘縮というのは、股関節が伸展できなくなること(股関節伸展制限)です。

直立立位(股関節完全伸展位)では、立位姿勢の重心位置は股関節軸のやや後方を通ります。

そのため、股関節伸展トルクと屈曲トルクは同じとなり、立位姿勢の保持に筋エネルギーをほとんど必要としません。

 

一方、股関節屈曲拘縮(股関節伸展制限)では、立位姿勢の重心位置は股関節軸の前方を通ります。

立位姿勢で股関節は屈曲しているので、姿勢制御には股関節伸展の筋エネルギーが必要になります。

そのため、大臀筋の筋活動が向上し、一方で前方では大腰筋や腸骨大腿靭帯の緊張が亢進します。

 

股関節屈曲拘縮(股関節伸展制限)では代償的に骨盤は前傾・腰椎前弯するため、椎間関節や仙腸関節の疼痛につながることもあります。

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股関節屈曲拘縮と代償姿勢による疼痛メカニズム

前途した代償姿勢(骨盤前傾、腰椎前弯増強)にて荷重を行うと、股関節の関節軟骨の薄い部分に荷重がかかります。

すると、股関節痛の要因になります。

また、過剰な骨盤前傾・腰椎前弯は腰痛発生の原因にもなります。

そのため、股関節痛に繋がっている股関節屈曲拘縮を引き起こす原因を突き止める必要があります。

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股関節屈曲拘縮の原因を突き止める考え方

股関節屈伸軸と制限因子

股関節屈曲拘縮の原因となるのは、股関節屈伸軸よりも前方にある組織です。

つまり、股関節屈伸軸より前方の筋、もしくは靭帯に問題があるということになります。

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転職サイト利用のメリット

何らかの理由で転職をお考えの方に、管理人の経験を元に転職サイトの利用のメリットを説明します。

転職活動をする上で、大変なこととして、、、

仕事をしながら転職活動(求人情報)を探すのは手間がかかる

この一点に集約されるのではないでしょうか?(他にもあるかもしれませんが)

管理人は転職サイトを利用して現在の職場に転職しました。

コーディネーターの方とは主に電話やLINEを通してのコミュニケーションを中心として自分の求める条件に合う求人情報を探してもらいました。

日々臨床業務をこなしながら、パソコンやスマホで求人情報を探すというのは手間ですし、疲れます。

そういう意味では、転職サイト利用のメリットは大きいと考えています。

転職サイト利用のデメリット

デメリットとしては、転職サイトを通して転職すると、転職先の病院や施設は紹介料(転職者の年収の20-30%)を支払うことです。

これがなぜデメリットかというと、転職時の給与交渉において、給与を上げにくいということに繋がります。

それでも、病院や施設側が欲しいと思える人材である場合、給与交渉は行いやすくなるはずです。

そういった意味でも、紹介してもらった病院や施設のリハビリ科がどのような現状で、どのような人材が欲しいのかといった情報が、自分の持つ強みを活かせるかといった視点で転職活動を進めていくことが大切になります。

転職サイトは複数登録することも必要

転職サイトは複数登録しておくことが重要になるかもしれません。

それは、転職サイトによって求人情報の数に違いが生じることがあるからです。

せっかく転職サイトを利用するのであれば、できるだけ数多くの求人情報の中から自分の条件にあった求人情報を探せる方が良いはずです。

その分複数のコーディネーターの方と話をする必要がありますが、自分のこれからのキャリアや人生を形作っていく上では必要なことになります。

また、コーディネーターの方も人間ですから、それぞれ特性があります。

自分に合う合わないと言うこともありますから、そういった意味でも複数サイトの登録は大切かもしれません。

とにかく行動(登録)!管理人も登録経験あり!転職サイトのご紹介!

ネット検索にある転職サイトの求人情報は表面上の情報です。

最新のものもあれば古い情報もあり、非公開情報もあります。

管理人の経験上ですが、まずは興味本位で登録するのもありかなと思います。

行動力が足りない方も、話を聞いているうちに動く勇気と行動力が湧いてくることもあります。

転職理由は人それぞれですが、満足できる転職になるように願っています。

管理人の転職経験については以下の記事を参照してください。

「作業療法士になるには」「なった後のキャリア形成」、「働きがい、給与、転職、仕事の本音」まるわかり辞典

転職サイト一覧(求人情報(非公開情報を含む)を見るには各転職サイトに移動し、無料登録する必要があります)

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