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下腿のリハビリテーション

自分でできるすね、足首の痛み解消法!筋肉別トリガーポイントのほぐし方、緩め方!

今回は、下腿前面から足背、足首に痛みを生じさせる筋肉のほぐし方、緩め方を紹介していきます。

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