「自分でできる」をキーワードに、リハビリ専門職である作業療法士の私が、健康情報を発信していきます
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膝の痛みに効くたった4つのストレッチ

膝の痛みを軽減するには、膝周辺にある筋肉の強化、膝にかかる負担を減らす体重の減量、そして今回紹介するストレッチが重要になります。 これらの方法はすぐに効果が出るものではありません。地道に積み重ねていくなかで結果が出るもの …

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