腰部脊柱管狭窄症術後のオススメ座位姿勢-腰に負担をかけない姿勢とは？-

2024年10月13日 最終更新日時 : 2024年10月21日 kazuya

目次

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腰部脊柱管狭窄症とは

腰部脊柱管狭窄症は、神経の通り道である脊柱管が狭くなり、中を通る神経や血管が圧迫され、血流が悪くなり、腰や脚の痛みやしびれが起こる病態のことを指します。

一般的には50歳以上からみられ、70歳以上の高齢者では、二人に一人の割合で発症される確率があると言われています。

腰部脊柱管狭窄症の好発部位は腰椎のうち、上から４番目と５番目の間から発生する神経が障害されることが多いとされています。

脊柱管が狭くなる原因としては、以下のことが考えられます。

・加齢に伴う腰椎の椎間板が膨らむ、周囲の靭帯が厚くなる、骨が変形するなど

・他の腰の病気やケガなどの合併症

・長時間の座位・立位姿勢やによる腰へのストレス

腰部脊柱管狭窄症の症状

腰部脊柱管狭窄症の症状を確認していきます。

•下肢の痛み（坐骨神経痛など）

•下肢のしびれや異常感覚（灼熱感など）

•間欠性跛行

•腰痛

•排尿・排便障害（頻尿、残尿、失禁など）

•その他（下肢脱力、間歇性勃起、陰部のしびれなど）

間歇性勃起とは、性的な欲求および興奮とは無関係に疼痛を伴う異常な勃起が持続する状態です。

初期では軽度のしびれや痛みが主で、日常生活への影響は少ないこともあるが、重症化すると下肢の痛み、しびれ、筋力低下により歩行困難になる場合もあります。

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腰部脊柱管狭窄症の手術療法の種類

腰部脊柱管狭窄症における手術療法にはいくつかの種類がありますが、ここでは「除圧術」と「脊椎固定術」について見ていきます。

まずは「除圧術」です。

除圧術は、神経を圧迫している部分の骨や靱帯を部分的に切り取って、神経の通り道を広げる手術方法です。

除圧術は骨への衝撃が少なく、腰の動きが残りやすいことが特徴とされています。

過度な除圧による姿勢不良や除圧の不足による症状の残存の可能性も指摘されています。

次に「脊椎固定術」です。

脊椎固定術は腰椎すべり症など腰椎の不安定性がある場合に、除圧をした後スクリューやボルトなどで固定する手術方法です。

腰骨の姿勢の矯正が可能ですが、体幹や骨盤の運動が制限されることが特徴とされています。

固定された骨の周囲に余分な動きが生じ、新たな症状が発現する可能性も指摘されています。

腰部脊柱管狭窄症の手術療法と症状改善

腰部脊柱管狭窄症における術後の症状改善は人により様々とされています。

元々の症状が重症の場合、改善があまり良くないことがあります。

排尿障害、筋力低下、しびれの症状は手術を行っても良くならないことがります。

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脊椎固定術における注意点

脊椎固定術では、スクリューにより脊椎が固定されます。

固定の際、必要に応じて骨移植が行われることもあります。

移植部分の骨癒合は8-12週（最長1-2年）かかるため、骨癒合するまでは固定部に過度な負担をかけないようにすることが大切になります。

また、術後は固定部を安定させるため、装具を使用することが一般的です。

装具装着により、体幹が必要以上に動くことを防ぎます。

術後は過度な屈曲、伸展、回旋動作は避ける必要があります。

腰部脊柱管狭窄症の術後リハビリテーション

術後の痛みの経過と運動負荷について考えていきます。

術後1〜2週間は痛みが強い場合が多いため、まずは痛みが生じにくい起き上がり方法等の獲得が重要になります。

また、服薬による痛みのコントロールも並行して行われます。

術後間もない期間での歩行など、負担をかけすぎないように注意することも必要です。

リハビリの運動で負担がかかりすぎないように配慮しつつ負荷量を決定していきます。

痛みや炎症が改善する頃（術後3-4週程度）より徐々に負荷を強めていくことが必要です。

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腰部脊柱管狭窄症術後　座位姿勢の工夫

腰部脊柱管狭窄症術後における座位姿勢の工夫について確認していきます。

まず、椅子に座って同じ姿勢をとり続ける事は腰の負担となります。

長時間の車の運転も同様に腰の負担となることがあります。

姿勢としては、猫背で体が前に突っ込んで腰が曲がると腰の負担となります。

椅子座位では、背もたれにもたれかかり、殿部が前方に滑るような座り方は腰の負担となります。

深く腰掛けて、丸めたバスタオルなどを腰枕にして、椅子の背もたれと背中の間に挟む事で腰の負担が少ない姿勢になります。

痛む方の足は少し後ろに引くと腰にかかる負担も軽減できることがあります。

腰部脊柱管狭窄症術後における座位姿勢の実際（負担をかける例）

上図のような座位姿勢は、腰への負担が強まるので注意してください。

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腰部脊柱管狭窄症術後における神経症状を誘発させにくい座位姿勢の実際

椅子と腰との間に隙間があると、体を後方に預けやすくなります。

これは、腰に負担がかかりやすい姿勢になります。

椅子と腰との間にクッション等を挿入し、腰への負担を軽減できる姿勢を取れるよう工夫することで、神経症状を誘発させにくくなります。

動画でさらに詳しい説明を確認しよう

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