「同時に2つの事ができない」ことは、仕事や生活における効率を悪くし、作業遂行や結果にも影響します。同時に2つのことができないメカニズムを脳機能の観点から考え、日常生活での工夫についてまとめていきます。



目次

line登録もよろしくお願いします

ブログには書けない裏話、更新通知、友だち限定情報などを配信(完全無料)!まずは友だち追加を♪ 友だち追加

リハビリテーション職が上司から求められるスキルと役割

書籍を出版しました。

サラリーマンリハビリ職に求められるスキルと役割の全貌: 組織人として何を求められ、何を身につけ、どう行動すれば良いかがわかる

臨床を助けるnote





療法士で将来のお金が心配な方へ

リハビリテーション職種のための資産形成術-作業療法士の筆者が実際に行う資産運用法を実データを元に紹介-

訪問指導でお悩みの方、自信がない方

訪問指導で在宅復帰と住宅改修を成功させるコツ

在宅復帰につなげるカンファレンス術とは?

何をどう伝えると在宅復帰につながる?リハビリテーション職種のためのカンファレンス攻略術

在宅復帰の妨げになる排泄動作を攻略

どうすれば帰れるか?在宅復帰の妨げになるトイレ動作を解決!-入院中の下部尿路機能評価から動作・環境面への介入、他職種連携を駆使したアプローチ方法-

前頭葉障害に対するリハビリテーション

遂行機能障害リハ(GMT、自己教示法、問題解決訓練、TPM)

高次脳機能障害でアウェアネスどう評価し、どう高めるか

効果を高める!高次脳機能障害のリハビリテーション-アウェアネス(病識・認識メタ認知)をどう評価し、どう高めるか-

移乗動作に対する脳科学的評価、リハビリ(ブレーキ・フットレスト管理等のエラーを減らす)

移乗動作の問題(ブレーキ・フットレスト管理等)に対する評価とリハビリテーション-高次脳・認知機能障害に対する、脳科学的な考え方と評価・アプローチ方法-

注意課題のプリント課題

注意障害プリント課題データ(文字選択、計算、図形)

橋損傷のリハビリテーション

橋損傷のリハビリテーション(脳画像からの評価項目選定や治療戦略立案)

視床損傷のリハビリテーション

視床損傷のリハビリテーション(なぜその症状が出現するのか?脳画像からの評価項目選定や治療戦略立案)

大脳基底核損傷のリハビリテーション

基底核損傷(被殻出血)のリハビリテーション(なぜその症状が出現するのか?脳画像からの評価項目選定や治療戦略立案)

小脳損傷のリハビリテーション

小脳損傷のリハビリテーション何をするか、しないといけないか(神経システムの理解、脳画像の診方、評価項目選定、治療戦略立案、治療の具体例)

脳卒中片麻痺のトイレ動作(下衣操作)のリハビリテーション実践方法

研究結果から導く!脳卒中片麻痺者のトイレ動作(下衣操作)のリハビリテーション介入-神経システムを考慮した評価・アプローチの具体例-

脳画像の達人へ

新人・学生さんが脳画像の達人に近づくために!脳部位と機能局在、脳のつながりから考える画像の診方!

リハビリテーションと運動学習

リハビリテーションと運動学習!保持や転移(汎化)を促す方法!

認知症リハビリテーション

認知症における作業活動の重要性と課題設定、評価の支援とポイント〜脳機能面も考慮して意欲と運動学習を促し、ADL・IADLを促す方法〜

起立と着座動作のリハビリテーション

起立と着座動作が上手くいかないの原因分析〜誰でも理解できる筋活動とバイオメカニクス、脳機能との関連性も踏まえながら〜

感覚障害のリハビリテーション

感覚障害のリハビリテーション!脳科学と伝統的リハを融合させる考え方と実践方法〜随意性の促進も見据えて〜!

「同時に2つの事ができない」のなぜと日常生活での工夫

スポンサードサーチ

日常生活ではどんな事に困るか

高次脳機能障害、統合失調症、発達障害などでは、「同時に2つの事ができない」といったことがしばしば見受けられます。
リハビリ場面では、2重課題(デュアルタスク)などとも呼ぶことがありますが、ある一つのことを行いながら、同時進行で違う事を行うというのは、かなり複雑な脳機能によるものです。

同時に2つの事ができないと、日常生活では作業効率が悪くなる、混乱するなどというように日常生活上で影響があります。
・ある仕事を頼まれているときに、違う用事で少し呼ばれて戻ると何をしていたか忘れてしまう
・一度にいくつかの指示を受けると混乱してしまう
・電話対応で、用件、名前などを一度に覚えられ無い

スポンサードサーチ

「同時に2つのことができない」のはなぜか

「同時に2つのことができない」方は、物事の優先順位をつけることが苦手です。
今どれをしなければならないのか、後で行うのはどれがよいかという判断が行えない方が圧倒的に多い傾向にあります。
周りにあふれている情報の中から、現時点ではどのような情報を選び、それに基づいて行動計画を組み立てることができません。

同時に複数のことを行うこと、あいまいな状況、臨機応変な対応が要求される状況などでは、情報処理の容量が大きい必要があります。
情報処理の容量が小さいと、すぐに情報でいっぱいになり、それ以降の情報が入力されなくなることで混乱やパニックを引き起こしてしまいます。

複数の事が同時に行えないと、他者への気配りが行いにくいということもあります。
自分の行うことで精一杯なので、相手のことまで考えることができないということが背景にありますが、これは他者からすると、「あの人は自分本位だ」と思われてしまうかもしれません。

気配りをするということは、注意を配分できるということです。
注意の幅が狭いと、全体的に注意を配分することができません。そうなると、状況に応じて様々な情報の中から重要で有益な情報を選択することができなくなります。

注意機能については以下の記事も参照してください。

注意機能に問題があると、記憶にも影響があります。
中でも、短期記憶(ワーキングメモリ)での処理能力も遅くなります。

人間の能力では、一度に処理できる情報量には限りがあります。そのため、自分にとって必要な視覚情報を選択的に取り入れています。これはフィルター機能になりますが、フィルター機能が低下すると、情報の過剰入力が行われてしまいます。
このことで、効率的な情報処理が損なわれてしまいます。
関連のない情報が入りすぎると、混乱したりパニックになるのも当たり前です。

記憶については以下の記事を参照してください。

スポンサードサーチ

「同時に2つのことができない」と脳機能の関係

判断、決断、調整に関わりがあるのは前頭葉の機能です。
状況が変化したとしても、計画を遂行するのか、変更するのかというような柔軟な思考を行います。
前頭葉の遂行機能には、問題解決能力、思考の柔軟性、計画能力、時間的調整、洞察力、判断力、などがあります。

ワーキングメモリと脳の関連部位については、

一般には、前頭皮質、頭頂皮質、前帯状皮質、および大脳基底核の一部がワーキングメモリに関与すると考えられている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%83%AA

とあります。

前頭葉機能については以下の記事を参照してください。
前頭葉損傷(遂行機能障害)に対する評価と作業療法、リハビリテーションアプローチ
立方体透視図模写課題は遂行機能(行為プランニング)評価が可能!評価方法と結果の解釈についての考え方!
脳卒中ガイドライン(2015)とエビデンスから見た遂行機能障害へのアプローチ!
迷路課題は何に効く?迷路課題の特性と遂行機能の関係性!
遂行機能障害と介入方法、具体的なアプローチ
前頭前野(前頭連合野)の機能・役割とADLにおける観察ポイント

大脳基底核は、不必要な刺激を除去する機能があります。
課題を遂行するには、自分が焦点を当てていること以外の刺激を排除し、刺激を調整する必要があります。
刺激の取捨選択、抑制があってこそ、作業遂行が行えます。
大脳基底核によるフィルター機能あることで、物事をしっかりと考え、計画し、遂行することが可能になります。
大脳基底核は側頭葉や大脳辺縁系との関連もあり、前頭葉で計画されたものを実行に移す機能も有しています。

大脳基底核が目的決定や動作選択の節目を捉えて情報を処理し、前頭連合野が処理結果を保持するという特徴が明らかとなりました。これは、大脳基底核と前頭連合野が連携することによって初めて「決定や選択」と「結果の保持」という高次脳機能の二大要素が達成されることを示します。

http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2013/08/20n8m200.htm

大脳基底核については以下の記事も参照してください。
大脳基底核の損傷とADL障害!「ブレーキ管理ができない」にどう対応するか?
パーキンソン病と大脳皮質-基底核ループの関係性!脳科学から考えるPDの症状!

スポンサードサーチ

「同時に2つの事ができない」に対する日常生活での工夫

日常生活上の工夫には、
・指示は一つずつ出す
・長い説明をせず、短くても理解しやすくする
・大事な指示は時間を空けて繰り返し言ってもらう
・一つの課題を終えたら次の課題を伝える
・絵や写真を用いて手順を示す
・集中できる環境を用意する
・時間を決めて取り組む
・時間がきたら確認してもらう
・優先順位を他者に相談する
・取り組んでいるときには、話しかけないでもらう
・メモ、スマホアプリを利用する
・今やることを言い聞かせる
・フォローしてほしいことを他者に伝える

以下の記事も参考にしてください。
就労(移行)支援とリハビリテーション!就労移行のための評価項目!
高次脳機能障害と作業遂行上のエラーに対する支援とアプローチの例



呼吸療法認定士の資格を取りたい方は必見

呼吸療法認定士の資格勉強は隙間時間にするのがコツです。

呼吸療法認定士 eラーニング講座

スキマ時間勉強ならリハノメ

PTOTSTのためのセミナー動画が見られます。

各分野のスペシャリストが登壇しているので、最新の知見を学びながら臨床に即活かす事が可能です。

セミナーあるあるですが、、、メモ取りに夢中になり聞き逃してしまった。

なんてことはなくなります。何度でも見返す事が可能だからです。

高額なセミナー料+交通費、昼食代を支払うよりも、スキマ時間を見つけて勉強できる「リハノメ」を試してみるのも良いのではないかと思います。

臨床で差をつける人は皆隠れて努力していますよ。

長い期間で契約したほうが、月額が安くなります。

PT.OT.STのための総合オンラインセミナー『リハノメ』

PTOTSTが今より給料を上げる具体的方法

転職サイト利用のメリット

何らかの理由で転職をお考えの方に、管理人の経験を元に転職サイトの利用のメリットを説明します。

転職活動をする上で、大変なこととして、、、

仕事をしながら転職活動(求人情報)を探すのは手間がかかる

この一点に集約されるのではないでしょうか?(他にもあるかもしれませんが)

管理人は転職サイトを利用して現在の職場に転職しました。

コーディネーターの方とは主に電話やLINEを通してのコミュニケーションを中心として自分の求める条件に合う求人情報を探してもらいました。

日々臨床業務をこなしながら、パソコンやスマホで求人情報を探すというのは手間ですし、疲れます。

そういう意味では、転職サイト利用のメリットは大きいと考えています。

転職サイト利用のデメリット

デメリットとしては、転職サイトを通して転職すると、転職先の病院や施設は紹介料(転職者の年収の20-30%)を支払うことです。

これがなぜデメリットかというと、転職時の給与交渉において、給与を上げにくいということに繋がります。

それでも、病院や施設側が欲しいと思える人材である場合、給与交渉は行いやすくなるはずです。

そういった意味でも、紹介してもらった病院や施設のリハビリ科がどのような現状で、どのような人材が欲しいのかといった情報が、自分の持つ強みを活かせるかといった視点で転職活動を進めていくことが大切になります。

転職サイトは複数登録することも必要

転職サイトは複数登録しておくことが重要になるかもしれません。

それは、転職サイトによって求人情報の数に違いが生じることがあるからです。

せっかく転職サイトを利用するのであれば、できるだけ数多くの求人情報の中から自分の条件にあった求人情報を探せる方が良いはずです。

その分複数のコーディネーターの方と話をする必要がありますが、自分のこれからのキャリアや人生を形作っていく上では必要なことになります。

また、コーディネーターの方も人間ですから、それぞれ特性があります。

自分に合う合わないと言うこともありますから、そういった意味でも複数サイトの登録は大切かもしれません。

とにかく行動(登録)!管理人も登録経験あり!転職サイトのご紹介!

ネット検索にある転職サイトの求人情報は表面上の情報です。

最新のものもあれば古い情報もあり、非公開情報もあります。

各病院や施設は、全ての求人情報サイトに登録する訳ではないので、複数登録する事で より多くの求人情報に触れる事ができます。

管理人の経験上ですが、まずは興味本位で登録するのもありかなと思います。

行動力が足りない方も、話を聞いているうちに動く勇気と行動力が湧いてくることもあります。

転職理由は人それぞれですが、満足できる転職になるように願っています。

管理人の転職経験については以下の記事を参照してください。

「作業療法士になるには」「なった後のキャリア形成」、「働きがい、給与、転職、仕事の本音」まるわかり辞典

転職サイト一覧(求人情報(非公開情報を含む)を見るには各転職サイトに移動し、無料登録する必要があります)

PT/OT/STの転職紹介なら【マイナビコメディカル】